骨折康復鍛煉方法有哪些呢

     骨折讓很多病人出現各種生活自理障礙，骨折這種病癥對很多人來說都是可怕的，因為它的出現讓很多人感受到痛苦，這種病是指骨結構的連續性完全或部分斷裂,多見于兒童及老年人，中青年人也時有發生，老年人骨質比較不好，更應該有意識的去預防這種病癥,骨折康復鍛煉方法有哪些呢？

第一，骨骼病人應該先注意自己的生活習慣，如果之前有飲酒或者心喜歡吃生冷的食物，那么在康復階段中，這些東西還是要避免的，食物最好能清淡好消化一點，注意日常中不要喝太多水，尤其是下肢骨折或者是脊柱骨折的患者。

第二，骨折患者在康復鍛煉的項目選擇中要特別注意不要選擇運動強度比較大的，在身體康復比較良好的狀態下，可以選擇散步、太極拳等運動強度相對較低的項目，并且要合理的把握運動的時間。

第三，骨折病人的康復鍛煉確實是非常重要的，但是在運動的過程中患者應該先掌握自己的實際情況，一般來說，骨折的病情是需要一定時間來調理的，在身體還比較弱的時候，最好還是選擇臥床休息，是否可以開始參加運動項目，最好可以先和醫生反饋一下自己的實際情況再開始進入康復鍛煉階段。

骨折的患者在身體還比較弱的時候，最好還是選擇臥床休息，是否可以開始參加運動項目，最好可以先和醫生反饋一下自己的實際情況再開始進入康復鍛煉階段。